防治老寒腿，很容易步入以下三个误区：

误区一 老寒腿是老年人的病

的确，老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性，深秋时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，老寒腿就会主动找上门来。据报道，去年12月初，上海阴雨低温，很多年轻女孩就在医院的骨科门诊排起长队。她们共同的症状是：腿部酸麻胀痛而且有沉重感，大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美，却忽视健康的女性，一定要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美，让老寒腿钻了空子。

误区二 老寒腿治好了不会再犯

很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活，而患上老寒腿，经过治疗，病情好转，甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意腿部（膝关节最重要）保暖。值得注意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度也很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃。

误区三 哪儿疼就锻炼哪儿

老寒腿是一种慢性病，适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛，所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做不科学，因为半蹲时膝关节所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损，致使疼痛加重。患者可采用药物、针灸、按摩等方法来治疗膝关节疼痛。